4月20日下午，建襄小学特别邀请上海市心理咨询行业协会会长、知音心理咨询中心主任王裕如教授来我校开展了一堂校本培训系列讲座，带领老师们踏上了一次心灵之旅。
    王教授以“心理状态与生活品质”为题，开门见山就抛出一组关于心理疾病的统计数据，给大家讲述了心理健康的重要性。王教授还从心理、人格和精神障碍的解析入手，通过对突发事件的心理分析，特别是对心理障碍的功能分析，让大家更多的了解了影响个人情绪、心态和行为的一些不良因素对我们工作与生活的影响，王教授用真实的社会案例向我们详述了心理不健康可能带来的巨大危害，许多精神性犯罪都可能带来不可逆转的伤害。对此，王教授建议老师们要增进心理健康：学会倾听、打开自己，表达友善；并提出了很多解压的方法，保持理性、及时舒压、适时宣泄等都是非常有效的方法。
    随后，老师们还就各自的关心或疑惑提出问题，王教授认真解答，与老师们积极互动，现场气氛融洽活跃。王教授认为：要保持一个豁达的心境，最重要的是不计较，想得开；想拥有阳光的心态，最重要的是行得正，心术正；要怀抱快乐的心情，最重要的是积极乐观，向前看。
    聆听了王教授的讲座，老师们对心理健康的防护更加重视了，也了解了更多舒压的好方法。此次讲座为老师们打开了一个面对生活和工作的全新视角，让大家在工作、生活中学会做情绪的主人，营造一个良好的内心环境，走向幸福和快乐。供稿 严辰洁